どうも皆さんこんにちは！MICRO MANです！皆さん筋トレしていますか？筋トレを続けていくと、ジムに行かない日があるだけで不安になりますよねw
しかし、ジムが休みなどで行けない日もあるかと思います。そんな時は皆さん自宅でのトレーニングをしていますでしょうか？僕は自宅でも欠かさず筋トレを行っています！自宅にもベンチプレスなどのマシンやフリーウェイトがあればいいですが、部屋が狭いため、筋トレマシンはさすがに揃えられません。。
そんな時、自宅で筋トレをする際、MICRO MAN おすすめのアイテムを今日は紹介したいと思います！
それがこちら、
【BURN MACHINE バーンマシン】です！！！
ご存知の方もいますでしょうか？ボクサーや総合格闘家なども愛用している筋トレ器具になります。僕の尊敬している山本KID選手も練習で活用されています！
こちらのアイテム、器具自体の重さだけで５.５kgあります！上記の写真にあるように、グリップ部分を持ち、３６０度ぐるぐると回転させます。そして、数十秒回すだけで腕がパンプアップし、腕や肩、胸に背中まで鍛えられるんです！！
特にボクサーや格闘家はこの器具のトレーニングにより、パンチの回転数を上げたり、スタミナの強化等で使われています！
MICRO MANも日々これを使ってトレーニングをしていますが、少しやるだけでかなり鍛えられています！
使い方は！？
使い方は簡単です！！本体を持ち、フォームを維持しながら回すだけなんですw
５.５kgの重さを支えることにより、腹筋、背筋をはじめとした各部を鍛える事が可能で、高速回転をすればスタミナ強化になります！！
格闘家の山本KID選手、川尻達也選手、ボブサップ選手などが使用されており、それ以外にもNFL、NBAなど多くのスポーツでもトレーニングに使用されています！
普段ダンベル運動だけでは体感できないトレーニングが可能になります！
この器具を使って、効果を検証したところ、最大で腕立て伏せの７倍の効果がある事も実証されたらしいです。
実際、これはMICRO MANも買って正解なトレーニングアイテムでした！買って損はしないと思いますので、ぜひ皆さんも使ってみて下さい！
では、また〜
