バーンマシン【おすすめ筋トレアイテム】山本KID、格闘家愛用

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どうも皆さんこんにちは!MICRO MANです!皆さん筋トレしていますか?筋トレを続けていくと、ジムに行かない日があるだけで不安になりますよねw

 

しかし、ジムが休みなどで行けない日もあるかと思います。そんな時は皆さん自宅でのトレーニングをしていますでしょうか?僕は自宅でも欠かさず筋トレを行っています!自宅にもベンチプレスなどのマシンやフリーウェイトがあればいいですが、部屋が狭いため、筋トレマシンはさすがに揃えられません。。

 

そんな時、自宅で筋トレをする際、MICRO MAN おすすめのアイテムを今日は紹介したいと思います!

それがこちら、

 

【BURN MACHINE バーンマシン】です!!!

 

ご存知の方もいますでしょうか?ボクサーや総合格闘家なども愛用している筋トレ器具になります。僕の尊敬している山本KID選手も練習で活用されています!

こちらのアイテム、器具自体の重さだけで5.5kgあります!上記の写真にあるように、グリップ部分を持ち、360度ぐるぐると回転させます。そして、数十秒回すだけで腕がパンプアップし、腕や肩、胸に背中まで鍛えられるんです!!

特にボクサーや格闘家はこの器具のトレーニングにより、パンチの回転数を上げたり、スタミナの強化等で使われています!

MICRO MANも日々これを使ってトレーニングをしていますが、少しやるだけでかなり鍛えられています!

 



使い方は!?

使い方は簡単です!!本体を持ち、フォームを維持しながら回すだけなんですw

5.5kgの重さを支えることにより、腹筋、背筋をはじめとした各部を鍛える事が可能で、高速回転をすればスタミナ強化になります!!

 

格闘家の山本KID選手、川尻達也選手、ボブサップ選手などが使用されており、それ以外にもNFL、NBAなど多くのスポーツでもトレーニングに使用されています!

 

普段ダンベル運動だけでは体感できないトレーニングが可能になります!

この器具を使って、効果を検証したところ、最大で腕立て伏せの7倍の効果がある事も実証されたらしいです。

実際、これはMICRO MANも買って正解なトレーニングアイテムでした!買って損はしないと思いますので、ぜひ皆さんも使ってみて下さい!

では、また〜

 

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