黒にんにくの効果と効能(体調管理、疲労回復)

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どうも、皆さんMICRO MANです!4月にボクシングの試合に出る為、最近はボクシングジム率が高めで、今もロードワーク行ってきました!

皆さんも頑張ってトレーニングしていますか?少し暖かくなってきたので、トレーニングも行いやすくなってきましたね!体調は大丈夫でしょうか?体調を崩してしまうと、せっかくの作り上げてきた身体とルーティーンが崩れてしまいます。トレーニング、食事も大事ですが、休養、体調管理もとても大事です!

僕も普段から体調管理にはとても気をつけています。前に体調を崩して風邪をひいてしまい、ジムに行けない日が続いてしまってから、毎日食べるようになったものがあります。その中でも特におすすめなのが黒にんにくです!体調管理に欠かせません!今日はそんな黒にんにくについて書いていきたいと思います。

 

黒にんにくとは?

醗酵・熟成(黒くする)させることにより、有用成分が生にんにくに比べて大きく増加し、ポリフェノールが約5倍以上になります。そして、通常のにんにくよりにおいが少なくもなります。

 

効果・効能

実は、黒にんにくには驚く程、効果・効能があります!!

・疲労回復  ・免疫力を高める

・老化防止  ・生活習慣病予防

・がん予防、改善  ・風邪予防

・アレルギー改善  ・精力アップ

・夏バテ予防  ・美肌

・便秘解消  ・冷え性改善

ざっと上げても、これだけの効果・効能があると言われています!

特にいまの季節は風邪やインフルエンザなどに掛かる方がとても多いです!僕は毎日黒にんにくを食べているからか、今年は一度も風邪をひいていません。

そしてガン予防にもとても効果が高いので、メリットばかりです!

にんにくのにおいや味が苦手という方もいるかもしれません。しかし、黒にんにくはドライフルーツのような食感で、味も少し甘めで食べやすくなっています!

にんにくのにおいの元になっている成分が黒にんにくになる過程で別の成分に変わる事により、ほとんどにおいが無くなっているんです。

黒にんにくは、ご家庭でも作れない事もないのですが、一ヶ月間熟成させないといけません。そして、その間はにおいが発生するので、あまりおすすめしません。スーパーや漬け物屋さんなどでも購入できます!

 

 

それでもにんにくに対する不安がある方にはこちらをオススメしています↓こちらならカプセルになっているため、苦手な方も食べやすいんじゃないでしょうか?




【小林製薬】黒にんにく高麗人参

 

 

 

一度ぜひ食べてみて頂きたいです!にんにくが苦手な方も一度挑戦してみて下さい。

日々の体調に変化が出てくると思いますよ!!

風邪を引いて良い事はひとつもありません。日々の体調管理が本当に大事です!

あと、日々手荒いうがいなども忘れないようにしましょう!では、また〜

 

 

 

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